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保养卵巢三大招

2012-01-14      仁爱健康网       我很赞同(  

卵巢对于女性来说非常重要,女性卵巢衰弱表示着衰老的到来,保养卵巢就代表着保住青春。那么,我们如何预防卵巢早衰,如何保养你的卵巢呢?下面我们听听上海仁爱医院专家的介绍。

保养卵巢三大招:

一、yao方保养卵巢

yao材:紫丹参15克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、旱莲草15克、益母草20克、淮山yao12克、大生地15克、女贞子15克、京玄参12克、粉葛根30克、仙灵脾15克。

方法:把yao材一同方瓦锅内,加水后,先用大火煎沸,然后调小火,继续煎1小时。适宜饭前服用,每次服用1碗的量,1天服用2次。

注意:在月经结束后的连续2星期里饮用,然后到下一次月经结束后继续服用,这样连续在3个月经周期进行服用,可预防卵巢早衰

二、食疗法保养卵巢

食材:3到4个猪蹄、250克红皮花生米、150克红枣、250克莲子肉。

做法:猪蹄洗净,去皮,以沸水热烫;然后把猪蹄放锅中,加入1500到2000毫升左右清水,小火煲3小时;然后把莲子、红枣一同放进锅中继续煲1小时即可。每天早晚空腹服用,保养卵巢。

三、穴位按摩保养卵巢

日常生活中,女性可以对三阴交(踝关节上)血海(膝关节上),照海(踝关节旁边),复溜(踝关节旁边)、涌泉(足底),气海(下腹部)、关元(下腹部)、神阙(下腹部)这些穴位进行按摩,保养卵巢。

按摩手法:

冬天按摩时,可以先把两手搓热,然后利用食指对穴位进行点按,每次按摩2到3次,每次持续20分钟左右。长期坚持下来,可以成就内分泌系统以及生殖系统方面的功能,从而保养卵巢,预防卵巢早衰。

以上就是上海仁爱医院专家讲解的卵巢保养的方法,您是不是看过之后有个大致地了解了呢!

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