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留住青春,要从保养卵巢开始

2011-04-19      仁爱健康网       我很赞同(  

 

卵巢保养的好会使女人荣光焕发,不易衰老,保养不好卵巢功能出现早衰,女人易衰老,食物是卵巢保养的天然品,那么卵巢早衰吃什么好呢?上海仁爱医院妇科专家陶肃雄介绍说,卵巢早衰是近年来女性比较常见的一种疾病,许多女人年龄很年轻,但其脸上出现的岁月痕迹却远不止她的年龄,经过检查,才发现原来是患了女性卵巢早衰。

卵巢早衰给女性朋友带来的危害很大,不仅仅需要了解症状,还要做好饮食护理,卵巢早衰吃什么好?

1、适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,有益卵巢保健。减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。

2、平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

3、在日常生活中要重视饮食保健,有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物,而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化,使卵巢萎缩变性,高盐饮食影响体液代谢。

4、应常食用以下食品:瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。

卵巢早衰吃什么好?专家还说,卵巢早衰患者除了应在医生指导下口服雌激素外,还应多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2的吸收。

事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

女人应该警惕这类疾病的发生,尤其是结完婚生完宝宝,更要注意卵巢的健康,卵巢早衰吃什么好。如果确诊患有此病应立即进行治疗,在积极治疗的同时必须加强自我保健,对尽快康复有帮助。

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