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宫颈肿瘤的生活预防该怎么做?

2013-08-14      仁爱健康网       我很赞同(  

我们的身体有自己的生存轨道,假如按照它既有的轨道运转就会保持良好的状态,而假如因为一些人为因素打乱了这一规律,身体机能遭到了破坏,一些疾病就会自动找上门来。我们应养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,为我们的健康护行。在生活中我们不要忽视任何一个小细节。那么宫颈肿瘤的生活预防该怎么做呢?下面我们一起来看看吧!

生活中预防:

1、勤洗手

饭前饭后,大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。

2、穿着透气、宽松的纯棉内裤

霉菌易在潮湿温暖的环境中生存,因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤,可以防止霉菌的发生。

3、不要吸毒、吸烟、酗酒

作为女性,洁身自好是前提。要预防肿瘤症的发生,人们首先要爱护自己、爱护环境。

4、注意性卫生

平时应注意外阴及内裤的清洁,注意经期卫生,不要性紊乱也能有效地降低宫颈肿瘤的发病率。

5、锻炼身体要积极

锻炼身体,注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时,学生的锻炼时间每天要保证两个小时,但运动不能过量,避免造成体力透支。

6、保持无菌的生活环境

保持无菌的生活环境,有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。

7、定期检查

宫颈瘤肿的发生并非一朝一夕的事,有一个逐渐演变的过程,因此,通过定期的普查,能发现一些肿瘤前病变,以及无症状的瘤肿,进而给予积极的治疗。

8、改变不良的生活方式

高脂肪、高热量的食物加上缺少运动,对人们的身体健康非常不利。

9、多食蔬菜及水果

各类生菜、深绿色蔬菜及水果,也对不同肿瘤症具预防效果。据专家研究,六至七成肿瘤症是可预防的,其中三至四成可从饮食调整来改善。

"以小见大",生活中的每一个细节都不应忽视。坏习惯的积累往往会产生一些隐形的疾病问题;与之相反的是良好的生活习惯能改善我们的体质,使某些疾病能得到有效的缓解和理疗。如果您还要了解其它方面的资讯,欢迎您在线咨询上海仁爱医院的专家。

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