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三招延缓更年期

2012-01-17      仁爱健康网       我很赞同(  

更年期的危害也比较大,所以很多的女性都想推迟更年期的到来,据报道显示,更年期可以推迟,那么,如何推迟更年期的到来?下面就请上海仁爱医院专家对此做下讲解。

延缓更年期的到来需注意如下几点:

1:要注意远离香烟

你知道吗?造成你更年期的提早到来的凶手很可能就是香烟导致的。因此,要想推迟更年期综合症的到来,就赶快把烟戒掉吧,马上远离香烟的危害。

2:要注意正常生育和哺乳

研究发现,女性第一次生孩子的时间如果越晚,其更年期时间的到来则会越早。另外,女性的哺乳期如果越长,其排卵就越少,卵巢功能越好,更年期到来的时间也会越迟。因此,要想推迟更年期综合症的到来,女性朋友们就应该掌握好正常生育和哺乳时间。

3:维持正常的体重

虽然提倡了很久的不要以瘦为美,健康就好的言论,可偏偏就还是有很大一部分女性会盲目去追求身材的过度苗条。上海仁爱医院医生提醒,如果要避免卵巢早衰,延迟更年期综合症的到来就要注意维持正常的体重,并且保持正常的体重身材。因此,在正常的生活中,女性朋友们要注意充足营养物质,保证身体分泌正常的雌激素。

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