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更年期女性应该注意哪些

2011-12-29      仁爱健康网       我很赞同(  

更年期女性应该注意哪些? 现在,很多人都说女性到了更年期变得十分可怕,完全没有这样的必要,女性在更年期确实有变化但是并不可怕。只要多加注意就没事了呃,下面就请上海仁爱医院专家给大家详细的介绍一下这方面的知识。

女性在进入40岁左右以后身体机能就会发生变化,随着雌性荷尔蒙分泌变少,女性身体和心理上开始有一点变化。阴道没有以前那么光滑了,心情也变得易怒、敏感等。这就是女性进入更年期的症状。

更年期女性应该注意哪些

(一)保持心情的舒畅。更年期的女性应该保持心情的舒畅,不应该感觉自己处在更年期自己先吓唬自己,自己要改尽量保持心情舒畅。

(二)富含维生素和蛋白质的食物要多吃,高胆固醇高脂肪的食物就不要多吃了。更年期女性食物以清淡为主。

(三)多参加体育锻炼增强免疫力。更年期的女性都不怎么喜欢动,但是一定要参加一些体育锻炼这样能够分散自己的注意力,对身体有好处。

专家提醒:更年期是女性一个平常的阶段,广大女性只要平平常常就可以自己渡过的。如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的在线咨询,我们的在线专家会给您最专业,最详细的解答,或是拨打我们的24小时康复热线,与专家一对一详解。

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