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16个信号 预示更年期将至

2011-12-20      仁爱健康网       我很赞同(  

虽说更年期是每一个女性的必经阶段,但是,每个人更年期到来的年龄又各不相同,我们要如何识别更年期的到来?下面,介绍识别更年期信号的方法,希望对大家有所帮助。

1、体重增加

常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼,必要时可请营养师制订减肥方案。

2、皮肤干燥或瘙痒

激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

3、皱纹增加

激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。

4、脱发或头发变稀

由于发囊需要雌激素,因此随着女性雌激素水平下降,脱发或头发变稀接踵而至。

5、面部多毛

雌性激素下降,雄性激素增加,身体会出现多毛现象,如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

6、体味变化

激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。

7、指甲变化

手指甲和脚趾甲变薄变脆,更易折断。

8、眼睛发干

干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

9、记忆差错

由于卵巢功能丧失,很多女性会出现短时记忆丧失,出现记忆差错。

10、注意力涣散

激素波动会导致注意力不集中。

11、疲劳乏力

体虚、疲劳和浑身没劲都是激素大幅波动的最常见症状之一。

12、难受想哭

卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

13、紧张焦虑

焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括:颤抖、出汗和易受惊吓等。

14、妄想患病

有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如,总是感觉身体不适,但也说不出究竟是哪儿出了问题。

15、易怒好斗

易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。

16、情绪不定

卵巢功能丧失,激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

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