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更年期补充雌激素该怎么做?

2013-08-24      仁爱健康网       我很赞同(  

更年期是"紧张激动、情绪复杂多变、性情急躁、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干……的"代名词。面对哪些更年期该怎么做呢?而更年期现被称为绝经过渡期,是指女性40岁后出现卵巢功能衰退直至最后一次月经的数年时间。卵巢分泌雌激素的量已开始衰退,随之月经停止,身体还会出现一些相关的症状。雌激素受体几乎遍布全身,因此,雌激素对身体的所有器官都产生不同程度的影响。那么女性更年期补充雌激素该怎么做呢?

据了解,雌激素和孕激素被共称为"女性激素",控制月经、怀孕等生殖功能,增加皮下脂肪组织、加速皮肤新陈代谢、促进乳房发育和体形丰满的功能。雌激素可以说是女性处于最佳状态的激素,由卵巢自青春期开始分泌,更年期卵巢功能低下时分泌亦急剧下降。

雌激素急速下降,会导致烦躁、失眠、心悸及性欲下降等,这些就是更年期症状。

更年期症状的个体差异很大,有10%~30%的女性会出现某些严重症状,主要是功能性子宫出血、阵发性潮热和出汗、外阴及Yin道萎缩、发胖等。心理上,则会出现焦虑、悲观、猜疑等一系列变化,表现为情绪低落、言语减少或反应偏激等。

如何改善更年期症状?

首先要养成良好的饮食习惯,调整情绪,并进行适当的体育锻炼。

其次是补充植物雌激素,可有效改善女性更年期的不适症状。

所谓植物雌激素,并非真正的雌激素,而是某些植物如黄豆中的具有类似雌激素作用的一种物质。它们具有类似激素的结构,可以减轻女性更年期的症状,改善由于雌激素匮乏而导致的骨质疏松和代谢紊乱。

关键所在是,植物雌激素具有平衡体内雌激素水平的功能。当体内雌激素水平太低时,它发挥雌激素样作用;当体内雌激素水平太高时,它又发挥拮抗的作用,使雌激素的水平降低。这就是植物雌激素能有效帮助女性预防一些与雌激素有关的乳腺疾病的主要原因。

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