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更年期女性如何保护自己

2013-06-04      仁爱健康网       我很赞同(  

女人一到更年期,心理上就会出现一些问题,其实只要女性朋友注意调节自我的情绪,养成良好的生活习惯,那都不叫事。更年期女性要重视心理卫生,更年期标志着壮年向老年的过渡,一般从四十五岁或五十岁左右开始。这个阶段,女性们需要注意什么事项呢?下面跟随上海仁爱医院的专家一起来了解一下吧。

走进更年期女性 应该如何做好自我保护

更年期来得早晚,持续时间长短各不相同。更年期主要的生理、心理表现是大脑功能的某些方面开始衰退,内分泌系统功能下降,分泌减少,记忆力减退,知觉迟钝,动作缓慢,特别是性器官和性功能衰退。

更年期特殊的变化对某些人来说是缓慢而不显露的,可以通过植物神经系统调节和代偿及相应的行为来适应。但有些入的变化较快而突然,以致植物神经系统紊乱,出现紧张、焦虑、敏感、多疑、絮叨多话、无名怒火等心理反应。

女性更年期略早于男性,症状也比男性明显。这时她们卵巢萎缩,激素缺乏,月经周期紊乱。尤其是植物神经功能失调,兴奋与抑制;血管收缩与舒张不平衡,因而往往产生阵发性全身发热,面部潮红,有的耳鸣、眼花、头痛、眩晕或出现心悸、失眠、多梦、关节疼痛等症状。

不论男女,有的由于遗传素质和中年心理卫生不佳,如再有某种疾病诱发,往往反应强烈,出现更年期综合征。这时如不及时加强自我心理调节,就会一落千丈,明显衰老下去。所以对更年期心理卫生要给予足够重视。

在更年期,对个人、家庭、社会要有正确的认识及合理对待,保持乐观的情绪,健康的心理。否则悲伤、沮丧等消极情绪会削弱机体的免疫与防御机能,各种躯体疾病就会乘虚而入,不利于身心健康。家人和朋友要给予亲切关照,使之妥善、平稳地度过更年期。

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