您好,欢迎访问上海仁爱医院妇科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 18:00
妇科健康热线:400-670-3899(免长途)
咨询电话
妇科
妇科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~18:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

妇科推荐
妇科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *

女性更年期心理的保健方法有哪些?

2013-04-28      仁爱健康网       我很赞同(  

女性进入更年期后,不仅生理上会发生很大的变化,心理上也会有变化,专家指出,如果没有调节好情绪,会产生更年期抑郁症,从而给女性的身体带来更大的伤害,那么,女性更年期心理的保健方法有哪些呢?接下来,我们就一起来了解一下这方面的知识吧。

女性更年期心理的保健方法有哪些?

1、学会转移矛盾

女人更年期伤心、焦虑、生气时,应设法消除和缓和,如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等,有利于保持精神愉快。

2、培养广泛兴趣

女性进入更年期后可以培养广泛兴趣,从自己取得的成绩中看到自己的价值,引以为乐。当一种自己所感兴趣的东西暂时得不到时,就可由其他的方面得到补偿,使更年期生活充满乐趣,得到满足。

3、主动与人来往

在与人交流过程中,人们可以相互交换观点与想法,尤其是进入更年期的女性有不愉快的事时,说出来既能解除内心的憋闷,又能得到朋友的帮助、安慰和理解,心情会好有所好转。

4、养成乐天性格

女人更年期要学会培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人;处世待人要心胸开阔,宽厚为怀,不事事斤斤计较,患得患失;任何事情都能拿得起、放得下。

温馨提示:上面就是专家对“女性更年期心理的保健方法有哪些?”的具体讲解,相信大家应该比较清楚了。如果您还有想了解的问题,欢迎在线咨询专家,专家一定会给您满意的答复的。为方便您的就诊,节约您的时间以及避免排队等候,您也可以点击免费预约进行网上预约挂号。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信