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更年期综合症患者吃什么最好

2013-04-22      仁爱健康网       我很赞同(  

更年期是进入中年后一个特殊的生理阶段,在这个阶段中年人会有很大变化,在各个方面都有加以注意,特别是在饮食上,要更加细心些。那么,更年期综合症患者吃什么最好?接下来,我们一起来了解一下这方面的知识吧。

更年期综合症患者吃什么食物好

1、蔬菜水果:

(1)蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,既可防止便秘,又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害,预防肠癌。

(2)大多蔬菜和水果属碱性食品,而一般高蛋白食品属酸性食品,在人体胃中,肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应,这就需要蔬菜和水果来中和,维持体内酸碱平衡。

2、淀粉类食物:

(1)淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌:一是当淀粉进入肠道后,经一系列反应有助于增加粪便,促使结肠排泄,加速致癌代谢物排出体外。

(2)是淀粉在肠内经发酵酶作用,会产生大量的丁酸盐。实验已经证明,丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂,它能够直接抑制大肠细菌繁殖,防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。

另外畜肉、禽肉中动物蛋白,是人体必需的营养物质,同时需要注意的是有很多更年期症状通过日常调节已经很难奏效。

温馨提示:以上是关于“更年期综合症患者吃什么最好”的相关介绍,如果您有其它疑惑,请点击在线咨询专家,我们将为您提供最好的服务,您也可以直接拨打免费咨询热线,欢迎咨询预约,祝您早日康复。

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