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多囊卵巢综合症患者需要适当的运动

2012-03-27      仁爱健康网       我很赞同(  

多囊卵巢综合症是一种女性体内内分泌紊乱的症状,前认为多囊卵巢综合症的原因是因为卵巢产生过多雄激素,多囊卵巢综合症患者生活中建议要进行适当的运动。

多囊卵巢综合症患者需要适当的运动

1、适当的体育运动有助于内分泌的调节,但是,运动也是有讲究的,也需要辨证。如果方式不对,除了达不到效果,可能还会加重病情。但是包括医生,都只知道要运动,至于如何运动却很难具体的指导。我的病人里面,少部分不是我用药帮助医好的,而是她们自己运动实现目标的。

2、对于雄激素不高的,可以采用有氧运动,比如跑步、打球、健身操等阳性的运动方式。雄激素偏高的,建议采用瑜伽、太极、芭蕾(形体舞)等阴性的运动方式。

3、减肥不一定就是要激烈运动,其实,如果认真的打一套简化太极拳,即是在冬天,也可能会出汗的。还有过度依靠减肥药或节食,除了对疾病无用外,还可能会加重。

4、饮食上也没有固定的忌宜,也是因人而定,同样是多囊卵巢,可是,一个是低雌激素,另一个是高雌激素,或者合并雄激素过高,那么饮食上的调节是不一样的。具体可能需要和医生沟通,看看你的体质情况和内分泌情况而定。有一点:没有绝对不能吃的东西,也没有绝对都能吃的东西!

适当的运动对于身体的健康有很大的益处,如果您对以上内容还有什么不了解的地方,欢迎直接与医院在线专家一对一通话,方便!快捷!

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