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多囊卵巢综合症饮食上有哪些注意事项?

2012-02-03      仁爱健康网       我很赞同(  

多囊卵巢综合症是导致女性不孕的原因之一,那么对于多囊卵巢综合症饮食上有什么需要注意的呢?下面我们听听上海仁爱医院专家的介绍。

多囊卵巢综合症饮食建议:

一、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物,使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。

二、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

三、女性患者不要吃碳水化合物,尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃,这样可降低吸收速度。减肥过程最好配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测,应可以当作营养师调整饮食比例的参考。

以上就是上海仁爱医院专家对多囊卵巢综合症饮食上有哪些注意事项的介绍,仁爱专家指出,多囊卵巢综合症的危害性较大,大家一定要注意预防。

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