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女性预防多囊卵巢的方法的都有哪些?

2011-12-05      仁爱健康网       我很赞同(  

近年来,妇科发病数量和种类的不断增多,同时给女性朋友带来的困扰也越来越多,多囊卵巢综合症也是其中之一,那么,女性预防多囊卵巢的方法有哪些呢?下面我们听听上海仁爱医院专家的解答!

多囊卵巢的预防方法:

1、关注你的饮食结构:你的体内堆积的脂肪越多,危险系数越大。低脂低糖低热量饮食,优化饮食结构,均衡营养才有助于健康。

2、提高运动指数:适当运动促进人体的血液循环,提高机体免疫力,有利于内分泌协调。最新的研究表明,长期缺乏运动的女性,发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

3、好心情关爱健康:抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经,破坏内分泌的调节,降低机体免疫力,直接影响到女性的身体健康。

上海仁爱医院专家提醒:多囊卵巢是以内分泌紊乱、卵巢排卵异常为主要表现的疾病,不论是遏制病情的发展,还是防患于未然,饮食起居都要注意,尽量避免各种诱因。

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