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多囊卵巢综合症患者如何安排饮食?

2013-07-24      仁爱健康网       我很赞同(  

好的饮食习惯可以帮助女性治疗多囊卵巢综合症,然后很多女性朋友对于如何合理的安排自己的饮食并不是很了解。那么,多囊卵巢综合症应该怎么安排饮食才合理呢?下面我们的专家将为大家做出详细的介绍,希望能够带来帮助。

多囊卵巢综合症患者饮食应注意的事项:

1、选择一些低血糖指数的食物

低血糖指数的碳水化合物,不会使血糖上升太快。尽量不选择精制食物,例如颗粒的燕麦比麦片粥好,麦片粥又比即冲麦片或麦粉好;尽量选择糙米、五谷饭,取代白米饭、稀饭;杂粮面包比白面包好;水果比果汁好;而糕饼则是多囊卵巢综合症患者的禁忌食品。

2、饮食清淡

多囊卵巢综合症患者的饮食要以清淡为主,避免吃辛辣刺激的饮食,甜食,螃蟹、柿子也最好不要吃。患者每日要多喝水,为避免血脂质异常,要少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如肥肉、各种家禽人工奶油、油炸食物等;可以选择鱼类、豆类、坚果等富含蛋白质的食品。

3、不要单吃碳水化合物

此外,不要单吃碳水化合物,注意尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪饮食,能有效降低吸收速度。多囊卵巢综合症通常比其它人难减重,高胰岛素抗性容易让脂肪堆积,囊卵巢综合症患者应食用低血糖指数食物。

温馨提示:以上专家为大家详细的介绍了多囊卵巢综合症患者饮食应该注意的问题,希望大家在生活中能及时的调整自己的饮食习惯,不要导致疾病的恶化。如果您还有想了解的问题,欢迎在线咨询专家,专家一定会给您满意的答复的。为方便您的就诊,节约您的时间以及避免排队等候,您也可以进行网上预约挂号。

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