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不孕不育日常生活如何预防?

2012-11-14      仁爱健康网       我很赞同(  

不孕不育成为很多家庭的一大遗憾,也破坏了很多家庭原本的幸福生活,不孕不育原因有很多,但是它也是可以预防的,那么,不孕不育日常生活如何预防?

上海仁爱医院专家爱指出,不孕不育日常生活预防:

1、在不孕不育的护理当中,大家应该要尽量避免不良生活习惯,避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,充分认识到戒烟的重要性和必要性。有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃,但这种做法容易导致胆结石和高血糖,都会对怀孕有影响。

2、蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要,食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。可以在饮食中多补充的。

3、每天要保证有8小时以上的睡眠时间,睡眠不够是任何东西都补不回来的,饮食要注意,过热过寒的食物最好不要吃。如果一定想喝骨头汤,最好去油并加生姜中和一起来煲。

4、香鸡排和没有营养价值的可乐、汽水也少点碰;刺激性的辣椒、有害人体的烟和酒也是影响性功能的大杀手,也要敬而远之,患者可以在饮食上吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物也是很适合的。

对于如何预防不孕不育便先介绍到这里,希望对您有所帮助,上海仁爱医院提醒预防为主,及早治疗。如有更多疑问,可以点击在线咨询,我们的在线专家会给你最满意的解答。

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