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如何预防卵巢性不孕症呢?

2012-06-18      仁爱健康网       我很赞同(  

女性患有不孕症,而卵巢性不孕是女性不孕的重要原因之一,由卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%-25%。因此,对于卵巢性不孕,防大于治,疾病贵在预防。那么如何预防卵巢性不孕症呢?下面上海仁爱医院专家为您介绍;

如何预防卵巢性不孕症呢?

1、不要吸烟,更不要过量的吸入“二手烟”。

2、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。

3、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。

4、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。推荐阅读:卵巢性不孕的原因是什么

5、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

6、平时经常食用富含植物性雌激素的食物,包括谷类、扁豆、大豆、葵瓜子、小麦、黑米、洋葱等。

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