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改掉久坐习惯迎来健康宝宝

2011-05-20      仁爱健康网       我很赞同(  

李薇大学一毕业,就凭着优异的成绩,成功地应聘到一家非常有名的外企。22岁那年,她在一次工作应酬中,认识了另外一家公司的陈明。就这样,两口子就计划着要孩子了。然而,一年又一年过去了,3年了,李薇的肚子一直没有鼓起来。

李薇也不是没有想过去看医生,一是因为工作太忙了,基本上一坐到电脑面前,除了去茶水间和卫生间,就再抽不出时间了,而夜间和周末又常常被大量的工作给占据了;二是因为,实在是不好意思去医院——不孕,对于一个女人而言,是多么大的一种讽刺和失败啊!

在陈明苦口婆心的劝说下,李薇去了长春阳光妇科医院。通过医生的询问和检查,不孕症的原因是气滞血淤导致淋巴栓塞,使输卵管不通所致。医生还说,这种情况的出现,有可能是由于她长期久坐,缺乏运动引起来的……

李薇在配合药物治疗的同时,也按照医生建议的那样,工作之余,每天加强运动半个小时,并摈弃以车代步的生活习惯,每天步行上下班,不出1年的时间,她就成功的怀孕了。当她确定这个喜讯的时候,眼泪都流了出来。

仁爱专家发言:

白领女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,形成子宫内膜异位症,这些都是不孕的原因。

健康对策:

上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜,比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行,或改骑自行车;上楼时不乘电梯,走楼梯;在电视播放广告时,站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加,如果原来一站路走15分钟的,可以逐渐加快到10分钟。当然,如果你能抽得出更多的时间,建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动,很简单,只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

上海仁爱医院特别提醒:久坐不动的女性,还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经内分泌失调等妇科病症,如果工作或者生活的压力又很大,那么,紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调,影响整个内分泌系统的平衡,将会带来更为严重的难言之疾。

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