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预防不排卵的方法具体有哪些?

2011-11-16      仁爱健康网       我很赞同(  

不排卵又称为排卵障碍,是女性不孕症的主要原因之一,切发病率较高。长期的不排卵对于女性的身体也造成影响,那么预防不排卵的方法有哪些?

预防不排卵的方法:

预防不排卵的方法一、注意饮食。富含咖啡因的饮料,如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论,但一般建议不宜过量。另外,吸烟、饮酒,不论男女都会影响生育力,希望要孩子时应该戒掉,同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。热衷追求苗条身段的女性,当她们因节食使自身体重低于标准体重时,就会导致不孕的发生。偏食的人也常容易发生某些营养的缺乏。

预防不排卵的方法二、注意月经周期的变化。正常的周期大约25-35天,接近排卵期时,阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延,甚至几个月一次,或者总是不准时,应及早就医。

预防不排卵的方法三、应该控制体重。肥胖,或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调,控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

预防不排卵的方法四、保持良好的精神状态。如果一个人精神长期处于压抑、紧张、悲观、忧虑状态,大脑皮层的中枢调节功能不能正常发挥作用,卵巢的生殖功能也会随之发生障碍,不育的可能性就会增加。

预防不排卵的方法五、注意性生活。性生活不当容易造成月经紊乱,进而诱发其他生殖疾病的发生,进而导致不育。

预防不排卵的方法六、注意洗涤剂的使用。洗涤剂中含有的化学物质通过皮肤进入人体,造成排卵障碍的发生。洗涤剂是不可以经常使用的。

预防不排卵的方法七、跑步过度可能妨碍女性体内激素的正常分泌,其月经周期有紊乱的可能。由慢跑导致不育的女性,绝大多数人在减少慢跑3至6个月后,就会使月经周期恢复正常而受孕。

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