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白领女性如何避免不孕

2011-07-15      仁爱健康网       我很赞同(  

对于在孕期的广大白领来说,优生优育是一个重要课题,如今的临床因为白领的压力出现的不孕不在少数,对此,我院专家给出一些建议,下面让我们一起来了解一下,白领女性如何避免不孕,主要有以下几个方面:

第一:吃提高卵子活力的食物

精子和卵子处于高活力状态,有利于形成优质的受精卵,增强孕育能力,所以白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物有助于提高卵子活力。

第二:心情愉悦,随时调节压力

白领女性的工作、生活压力大,由此就会容易导致体内激素改变,直接导致了不孕的出现。要学会乐观对待荣辱,随时消除自己的不良情绪。

第三:运动,坚持运动

运动并不仅限于健身房,快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动,提高身体柔韧度,增强身体平衡感,更重要的是增强免疫力。

最后,上海仁爱医院专家还指出,规律的性生活能够增加阴道和子宫颈的分泌物,为精子存活创造更好的条件。

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