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卵巢不孕的预防方法了解吗?

2013-01-28      仁爱健康网       我很赞同(  

卵巢不孕是不孕症中的一种,该病打破了很多家庭要小孩的梦想,那么如何能让家庭完美呢,卵巢不孕的预防很重要,那么,卵巢不孕的预防方法了解吗?

卵巢不孕的预防方法:

1、平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

2、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。  

3、减少被动吸烟的机会。

4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

5、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。

6、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。

上海仁爱医院专家称,卵巢不孕的预防要从多方面入手,适当锻炼和饮食习惯都必不可少。如果您还有什么疑问,请点击在线咨询专家进行了解。

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