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卵巢性不孕的预防保健了解吗?

2013-01-22      仁爱健康网       我很赞同(  

夫妻不孕不育原因有2/3在于女方,其中由卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%-25%。近年来,医院对卵巢功能不全所致不孕的诊断率有所提高,所那么,卵巢性不孕的预防保健了解吗?

卵巢性不孕的预防保健:

(1)加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

(2)减少被动吸烟的机会。

(3)减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。

(4)每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。

(5)平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

(6)选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

上海仁爱医院专家称,卵巢功能正常是女性排卵的比较条件,如果卵巢功能出现异常,极易发生不孕。建议广大女性平时注意身体和饮食习惯,保护好卵巢,预防卵巢性不孕,如有更多疑问可以点击在线咨询。

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