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闭经后的护理方法

2012-04-05      仁爱健康网       我很赞同(  

闭经只是女性生理现象,临床治疗证明有多种疾病会引起闭经,对女性的危害性较大,那么,闭经后应该如何护理呢?护理的方法有哪些呢?下面我们听听上海仁爱医院专家的介绍。

闭经后应该如何护理?

1、少食多餐:少食多餐有利于身体调节体温。

2、多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制体温。

3、少喝咖啡因和酒精:含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌,而诱发皮肤发热。

4、有规律的性生活:规律的性生活不易使皮肤发热,而且能间接刺激退化的卵巢,以缓和荷尔蒙系统,且防止雌激素锐减。

5、避免饮食乳制品:酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热,所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

6、乐观面对人生:虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题,比方说子女长大成家,可能会带给你一些孤独,但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学,学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动,走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择,它们会让你心情舒畅,忘掉烦恼。

以上就是上海仁爱医院专家对闭经后的护理方法的介绍,上海仁爱医院专家指出,闭经的危害性较大,所以大家一定要积极预防,及时治疗,以免给自己带来更大的伤害。

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