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生活中如何预防闭经

2012-02-10      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家介绍,闭经是女性常见的一种症状,常见的主要有原发性闭经、继发性闭经和生理性闭经。闭经只是一种妇科病的症状,故闭经本身对身体是没有什么危害,对身体造成危害的则是引起闭经的原发疾病,这些原发疾病导致的危害是不容忽视的。那么,在日常生活中,我们怎样才能有效预防闭经呢?

怎样才能有效预防闭经呢?

1、保持心情舒畅,避免过度精神紧张,减少精神刺激。尤其要避免过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。遇事要冷静,处事要有容人之德,事后不要反复思量。

2、增强体质,提高健康水平,平时加强体育锻炼,常做保健体操或打太极拳等。

3、经期要注意保暖,尤以腰部以下为要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱,避免重体力劳动,注意劳逸适度,协调冲任气血。经期不服寒凉药。

4、去除慢性病灶,哺乳不宜过久,谨慎从事人工流产术,正确掌握口服避孕药。

5、积极治疗月经后期、月经量少等疾病,以免病情进一步发展,导致闭经。

6、调节饮食,注意蛋白质等营养物的摄人,避免过分节食或减肥,造成营养不良引发本病。如属气血亏虚闭经,多食营养价值较高而稍偏暖性的食品,如羊奶、豆浆、瘦肉、肝汤、红枣汤、桂圆汤、黑木耳、金针菜、红糖等。如属气滞血淤闭经,多食理气之品,如柑橘类、金橘饼、丝瓜、山楂、桃子、鲜藕等。

7、肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

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